目標

忘れないようにというか、いつでも意識できるように、明示化しておこうと思います。

これらは行動に移せなくても良い。

これらはそういう思考に出くわしたときはもちろん、常日頃から意識し続ける事で、思考を変える事ができるので継続的に意識する。

思考

・先の不安を考えない

   不安がよぎったら白いキャンパスをめくるイメージをするか、体のすべての魂が下にストンと落ちるような感覚を思い出すと良い

・人のために頑張る事をやめる

これもうえにおなじ

・人や物を自分の思い込みで決めない。

同じ

要するにこれらの思考が出たら、これらの思考をまず消す。